ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر
بسم الله الرحمن الرحيم



عزيزى الزائر / عزيزتى الزائرة ارجو التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا فى المنتدى

او التسجيل ان لم تكن عضوا وتريد الانضمام الى اسرة المنتدى يسعدنا ويشرفنا انضمامك الينا





_________________






اسرة المنتدى


_________________


اسرة المنتدى

بسم الله الرحمن الرحيم


اسرة المنتدى


_________________

_________________
ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر
بسم الله الرحمن الرحيم



عزيزى الزائر / عزيزتى الزائرة ارجو التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا فى المنتدى

او التسجيل ان لم تكن عضوا وتريد الانضمام الى اسرة المنتدى يسعدنا ويشرفنا انضمامك الينا





_________________






اسرة المنتدى


_________________


اسرة المنتدى

بسم الله الرحمن الرحيم


اسرة المنتدى


_________________

_________________
ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر

تعارف ثقافى رياضى اسلامى عام مكتبه كمبيوتر ونت جوال طبى
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» طريقة عمل شوكولاتة النوتيلا بالمنزل
أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Emptyالخميس 26 يوليو 2018 - 0:15 من طرف marwa

»  متجر لبيع (#الأزواج)
أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Emptyالخميس 5 يوليو 2018 - 0:33 من طرف farah

» عباية الفراشة بنوع تاني خفيفة للبيت بشكل رائع
أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 23:15 من طرف farah

» عباية للبيت و للأستقبال سهلة و بسيطة بنصف كم من قماش الكنار الملون - هوايتي
أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 20:34 من طرف farah

» شرح طريقة أخد القياسات ووضعها على الباترون مباشرة بالخطوات فرصة للتعلم
أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 20:03 من طرف warda

» حين يجوع جسد الانسان ياكل نفسه او يقوم بعمليه تنظيف لنفسه
أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 4:26 من طرف warda

» فوائد البقدونس
أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 4:25 من طرف warda

» اعراض سرطان الثدى وطرق علاجه
أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 4:23 من طرف warda

» علمتـــــــــــــنى الحياه
أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Emptyالإثنين 2 يوليو 2018 - 23:05 من طرف warda

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
marwa - 1852
أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Vote_rcapأرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Voting_barأرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Vote_lcap 
nada - 1271
أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Vote_rcapأرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Voting_barأرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Vote_lcap 
the queen - 784
أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Vote_rcapأرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Voting_barأرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Vote_lcap 
farah - 687
أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Vote_rcapأرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Voting_barأرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Vote_lcap 
warda - 517
أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Vote_rcapأرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Voting_barأرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Vote_lcap 
essam - 413
أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Vote_rcapأرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Voting_barأرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Vote_lcap 
nour - 342
أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Vote_rcapأرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Voting_barأرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Vote_lcap 
the king - 339
أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Vote_rcapأرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Voting_barأرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Vote_lcap 
salwa - 285
أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Vote_rcapأرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Voting_barأرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Vote_lcap 
sarah - 205
أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Vote_rcapأرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Voting_barأرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Vote_lcap 

 

 أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل"

اذهب الى الأسفل 
+2
the king
marwa
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
marwa
نائب المدير

نائب المدير
marwa


عدد المساهمات : 1852
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Empty
مُساهمةموضوع: أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل"   أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Emptyالثلاثاء 15 مارس 2011 - 14:51


أرخص وسيلة لفقد الوزن والحصول على الرشاقة والتخلص من دهون

الأرداف " نط الحبل"

رياضة ممكن ان تمارسها النساء لانقاص وزنها والحصول على عضلات

قوية جاءت هذه النصيحة فى كتاب فرنسى تحت عنوان نط الحبل للمؤلفة

الفرنسية انابيل بارانيس التى الفت هذا الكتاب لاعتقادها الشديد ان نط الحبل

هو الرياضة الكاملة التى تعمل على تحريك جميع عضلات الجزء السفلى من

الجسم وتقوية عضلات البطن والظهر كما تحسن من وظفة الجهاز التنفسى

والقلب .



كما اثبتت الدراسات الحديثة ان نط الحبل يفيد فى انقاص الوزن بطريقة

سريعة اذ تعادل 15 دقيقة من ممارسة هذه الرياضة 30 دقيقة ن ممارسة

كرة القدم و45 دقيقة من ممارسة السباحة.



كما يساعد على التخلص من دهون الأرداف وتحريك الأنسجة، وتنصح من

أجل تحقيق نتائج افضل الوقوف فى وضع مستقيم وشد عضلات البطن

وإرخاء الذراعين والاحتفاظ بالساقين مضمومتين وتحريك الرسغ وليس

الذراعين وارتداء حذاء رياضى وشراء الحبل من محلات متخصصة.



وتطالب فى النهاية النساء اللاتى يرغبن فى ممارسة هذه الرياضة استشارة

المختص ان كان لديهن مشاكل فى الركبة او الظهر او الكاحل لأنها حالات

يجب اخذها فى الاعتبار قبل ممارسة رياضة نط الحبل


lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the king
المراقب العام
المراقب العام
the king


عدد المساهمات : 339
تاريخ التسجيل : 07/11/2009

أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Empty
مُساهمةموضوع: رد: أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل"   أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Emptyالثلاثاء 15 مارس 2011 - 19:23

الرياضه للجميع يا مروة ونط الحبل ليس للنساء فقط


والولاد والسباب ايضا وبلاش التحيز ده احسن ازعل منك

انا اغيب شويه الاقى البنات احتلوا المنتدى

يا شباب فينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
farah
عضو مثالى
عضو مثالى



عدد المساهمات : 687
تاريخ التسجيل : 21/11/2009

أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Empty
مُساهمةموضوع: رد: أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل"   أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Emptyالأربعاء 16 مارس 2011 - 15:44

ماتزعلش يا عمرو واقعد نط الحبل براحتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
warda
عضو مثالى
عضو مثالى



عدد المساهمات : 517
تاريخ التسجيل : 18/11/2009

أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Empty
مُساهمةموضوع: رد: أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل"   أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Emptyالخميس 14 أبريل 2011 - 2:30

أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" 2731
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwa
نائب المدير

نائب المدير
marwa


عدد المساهمات : 1852
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Empty
مُساهمةموضوع: رد: أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل"   أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Emptyالسبت 23 أبريل 2011 - 3:23

the king كتب:
الرياضه للجميع يا مروة ونط الحبل ليس للنساء فقط


والولاد والسباب ايضا وبلاش التحيز ده احسن ازعل منك

انا اغيب شويه الاقى البنات احتلوا المنتدى

يا شباب فينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" 93566
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwa
نائب المدير

نائب المدير
marwa


عدد المساهمات : 1852
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Empty
مُساهمةموضوع: رد: أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل"   أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Emptyالسبت 23 أبريل 2011 - 3:25

farah كتب:
ماتزعلش يا عمرو واقعد نط الحبل براحتك


أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" 2731
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwa
نائب المدير

نائب المدير
marwa


عدد المساهمات : 1852
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Empty
مُساهمةموضوع: رد: أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل"   أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Emptyالسبت 23 أبريل 2011 - 3:27

warda كتب:
أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" 2731


أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" 74586
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nour
عضو رائع
عضو رائع



عدد المساهمات : 342
تاريخ التسجيل : 25/11/2010

أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Empty
مُساهمةموضوع: رد: أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل"   أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Emptyالأحد 10 يوليو 2011 - 9:14

مشكوووووووورة مروة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
farah
عضو مثالى
عضو مثالى



عدد المساهمات : 687
تاريخ التسجيل : 21/11/2009

أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Empty
مُساهمةموضوع: رد: أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل"   أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Emptyالثلاثاء 12 يوليو 2011 - 7:36

أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" 2731
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the queen
المدير العام

المدير العام
the queen


عدد المساهمات : 784
تاريخ التسجيل : 07/11/2009
الموقع : nogoom3.ahlamotada.com

أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Empty
مُساهمةموضوع: رد: أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل"   أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" Emptyالجمعة 22 يوليو 2011 - 16:56

أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل" 603879
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nogoom3.ahlamontada.com
 
أرخص وسيلة لفقد الوزن " نط الحبل"
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اعشاب تخفض الوزن
»  اسرار خطيرة عن عشبة المرمية مع تخفيف الوزن
»  7طرق للتخلص من الوزن الزائد
» خمسة أطعمة لخسارة الوزن
»  اسهل وصفة لانقاص الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر :: صحتـــــــــــــــــــــــــك بالدنــــــــــــــــــــــــيا :: الصحه وكيفيه الحفاظ عليها وفوائد التغذيه السليمه والوقايه من الامراض والطب البديل-
انتقل الى: