ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر
بسم الله الرحمن الرحيم



عزيزى الزائر / عزيزتى الزائرة ارجو التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا فى المنتدى

او التسجيل ان لم تكن عضوا وتريد الانضمام الى اسرة المنتدى يسعدنا ويشرفنا انضمامك الينا





_________________






اسرة المنتدى


_________________


اسرة المنتدى

بسم الله الرحمن الرحيم


اسرة المنتدى


_________________

_________________
ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر
بسم الله الرحمن الرحيم



عزيزى الزائر / عزيزتى الزائرة ارجو التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا فى المنتدى

او التسجيل ان لم تكن عضوا وتريد الانضمام الى اسرة المنتدى يسعدنا ويشرفنا انضمامك الينا





_________________






اسرة المنتدى


_________________


اسرة المنتدى

بسم الله الرحمن الرحيم


اسرة المنتدى


_________________

_________________
ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر

تعارف ثقافى رياضى اسلامى عام مكتبه كمبيوتر ونت جوال طبى
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» طريقة عمل شوكولاتة النوتيلا بالمنزل
الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Emptyالخميس 26 يوليو 2018 - 0:15 من طرف marwa

»  متجر لبيع (#الأزواج)
الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Emptyالخميس 5 يوليو 2018 - 0:33 من طرف farah

» عباية الفراشة بنوع تاني خفيفة للبيت بشكل رائع
الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 23:15 من طرف farah

» عباية للبيت و للأستقبال سهلة و بسيطة بنصف كم من قماش الكنار الملون - هوايتي
الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 20:34 من طرف farah

» شرح طريقة أخد القياسات ووضعها على الباترون مباشرة بالخطوات فرصة للتعلم
الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 20:03 من طرف warda

» حين يجوع جسد الانسان ياكل نفسه او يقوم بعمليه تنظيف لنفسه
الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 4:26 من طرف warda

» فوائد البقدونس
الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 4:25 من طرف warda

» اعراض سرطان الثدى وطرق علاجه
الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 4:23 من طرف warda

» علمتـــــــــــــنى الحياه
الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Emptyالإثنين 2 يوليو 2018 - 23:05 من طرف warda

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
marwa - 1852
الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Vote_rcapالفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Voting_barالفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Vote_lcap 
nada - 1271
الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Vote_rcapالفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Voting_barالفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Vote_lcap 
the queen - 784
الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Vote_rcapالفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Voting_barالفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Vote_lcap 
farah - 687
الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Vote_rcapالفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Voting_barالفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Vote_lcap 
warda - 517
الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Vote_rcapالفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Voting_barالفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Vote_lcap 
essam - 413
الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Vote_rcapالفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Voting_barالفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Vote_lcap 
nour - 342
الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Vote_rcapالفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Voting_barالفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Vote_lcap 
the king - 339
الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Vote_rcapالفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Voting_barالفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Vote_lcap 
salwa - 285
الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Vote_rcapالفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Voting_barالفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Vote_lcap 
sarah - 205
الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Vote_rcapالفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Voting_barالفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Vote_lcap 

 

 الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
marwa
نائب المدير

نائب المدير
marwa


عدد المساهمات : 1852
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Empty
مُساهمةموضوع: الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم    الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Emptyالثلاثاء 16 فبراير 2016 - 0:28

كتبت مروة محمود الياس

باليوم السابع

الإمساك مشكلة العصر،

يعانى منه الكثيرون نتيجة الأخطاء الغذائية والممارسات غير الصحية،

كتناول المشروبات الغازية والبعد عن الخضراوات والسلطات،

وزيادة نسب الطعام المحتوى على نسب دهون ودسم عالية.


وتوضح الدكتورة صفاء عمر عبد الفضيل أخصائية علاج أمراض السمنة والنحافة،


أن صعوبة التبرز المؤلمة والمزعجة، والتى تسبب ضيقا للمصاب بها، بجانب تقلصات البطن والأمعاء،

ترجع فى الغالب إلى اتباع نظام غذائى غير سليم

مشيرة إلى أن مواجهة أى عرض مرضى يبدأ بتعديل النظام الغذائى للمصاب.

وأشارت أخصائية علاج أمراض السمنة والنحافة

إلى تناول مجموعة من الأطعمة والمشروبات يساعد على التخلص من الإمساك تماما ومنها:


*الأطعمة الغنية بالألياف:


وهى متوفرة فى الكيوى والفواكه الحمضية كالبرتقال واليوسفى،

وفى الخضراوات خاصه الورقية كالجرجير والخس والسبانخ.


*الخبز الأسمر:



يساعد بشدة عملية الهضم ويحوى نسبة كبيرة من الألياف التى تسهل عملية الإخراج.



*البقوليات:


خاصة النباتية كالفول والعدس.



*الفواكه المجففة:


من أفضل المسهلات ومحركات المعدة والملينات الطبيعية كالتين والقراصيا والزبيب


*الينسون:


ينشط الهضم، وبالتالى يقلل من الإمساك شرب كميات كبيرة من المياه خلال اليوم للتليين


وترطيب الجسم. وتنصح الدكتورة صفاء بتجنب تناول الوجبات الدسمة والطعام المقلى للتخلص من الإمساك.

lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nada
عضو مثالى
عضو مثالى



عدد المساهمات : 1271
تاريخ التسجيل : 07/11/2009

الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم    الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Emptyالجمعة 13 مايو 2016 - 17:36

بارك الله فيكى مروة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwa
نائب المدير

نائب المدير
marwa


عدد المساهمات : 1852
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم    الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Emptyالخميس 19 مايو 2016 - 13:54

ويبارك فيكى وفى مرورك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
warda
عضو مثالى
عضو مثالى



عدد المساهمات : 517
تاريخ التسجيل : 18/11/2009

الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم    الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Emptyالجمعة 27 مايو 2016 - 4:54

الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   2731
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nada
عضو مثالى
عضو مثالى



عدد المساهمات : 1271
تاريخ التسجيل : 07/11/2009

الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم    الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Emptyالجمعة 27 مايو 2016 - 5:25

مشكورةعلى المعلومه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
farah
عضو مثالى
عضو مثالى



عدد المساهمات : 687
تاريخ التسجيل : 21/11/2009

الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم    الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Emptyالأحد 29 مايو 2016 - 23:56

تسلمى با قمرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwa
نائب المدير

نائب المدير
marwa


عدد المساهمات : 1852
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم    الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   Emptyالأربعاء 16 أغسطس 2017 - 5:24

warda كتب:
:thank  you:





الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم   74586
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  طريقة عمل العيش البلدى على البتجاز
»  الفوائد الطبيه لبعض الفواكه والخضروات
»  العيش البلدى البيتى بالمطرحة الفلاحى
»  الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا
» 4 وصفات طبيعية بقشر البرتقال للعناية بالبشرة.. "يخلصك من الرؤوس السوداء"

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر :: صحتـــــــــــــــــــــــــك بالدنــــــــــــــــــــــــيا :: الصحه وكيفيه الحفاظ عليها وفوائد التغذيه السليمه والوقايه من الامراض والطب البديل-
انتقل الى: