ملف كامل ومهم للعناية بااضافر اليدين والقدمين

ملف كامل ومهم للعناية بااضافر اليدين والقدمين


تتكون الأظافر بشكل أساسي من بروتين الكيراتين ونسبة عالية من الكبريت, وكل

البروتين الذي تتناولينه من مصادر الطعام يتكسر في جسمك ويذوب في البروتينات

الموجودة في الجسم ( الحوامض الأمينية) ويستخدم في بناء وإصلاح العضلات

والأعضاء الأخرى التي تحتاج للبروتين كالشعر والأظافر..


اما البروتين الزائد فيتم تخزينه في الجسم على شكل دهون، وبطبيعة الحال تختلف

أظافر اليدين عن أظافر القدمين في أمور كثيرة..


تنموالأظافر من الجذر الموجود تحت نهاية الظفر من الأسفل وهو المنطقة الوحيدة

الحية في الظفر ,أما الجزء الظاهر فهو الجزء الميت , ولهذا السبب لاتؤلم عملية قص

وتشذيب الأظافر..



كيف تتشكل الاظافر ؟



تتكون الاظافر اساسآ من المادة البروتينية الخاصة بالجلد


والتي تعرف بـ الكيراتين keratin ، وهذه المادة


تحتوي على 15% من وزنها ماء بجانب نسبة من الاملاح المعدنية ،


ولا يشكل الكالسيوم في تكوين الاظافر أهمية كبيرة


وإن كان يتدخل في بعض العمليات الحيوية


التي قد تساعد في قيام بعض اجهزة الجسم الاخرى بوظائف هامة ،


وينعكس ذلك بصورة غير مباشرة على نمو الاظافر ،


وهكذا يتضح أن العلاقة بين الكالسيوم ونمو الاظافر علاقة غير مباشرة ،


ولكن عند حدوث نقص في الكالسيوم ( وهذا يحدث غالبآ مع نقص فيتامين د )


فإن الشعر والاظافر قد تفقد بعض مرونتها مما يؤدي إلى سهولة تكسرها


دايم نلاحظ نمو اضافر اليدين اسرع من القدم ؟


ينمو الاظفر كل يوم بمعدل 0.1 مليمتر ،


وهو بحاجة من 4 – 6 شهور ليتجدد بالكامل،


وقد تستغرق اظافر القدم عامآ كاملآ لتجديد نفسها



تغير لون الاظافر ?

تكون الاظافر بيضاء إما نتيجة عيب خلقي أو مكتسب ،


وفي النوع الخلقي تكون جميع الاظافر بيضاء ويكون الكراتين ضعيفآ ،


وذلك أقل اصابة تسبب لها تليفآ ،


أما النوع المكتسب ففي الغالبية العظمى


يصاحب التسمم المزمن بالزرنيخ ( نوع من انواع التسمم )


و الاسباب الاخرى لتغير لون الاظافر هي :



- عوامل خارجية :



مثل الصبغات لبعض الادوية الموضعية كـ الميكروكروم


- التقدم في السن ، مما ينتج عنه تلف في الظفر ، ويصبح الظفر اصفر اللون


- الالتهابات الفطرية والكانديدا


- الصدفية : وتجعل الظفر اصفر أو بني اللون


- بعض الادوية مثل التتراسيكلين تجعل الاظافر لونها اصفر


- الاظافر الشاحبة أو الباهتة :



يكثر فيها البقع البيضاء التي تدل على فقر الدم (


الانيميا ) الناتجة عن نقص الحديد


- الاظافر الزرقاء أو الرمادية :



تدل على أن هناك مرض بالقلب أو مرض بالرئة


- الاظافر الخضراء :


تشير إلى اصابة بالبكتيريا (عدوى بكتيرية ) أو فطرية


- الاظافر السواداء :


تدل على اصابة فطرية، ووجود بقعة سوداءأو زرقاء


بالقرب من قاعدة الظفر قد تكون كدمة سببها اصابة أو ضغط على الاظفر،


إن وجود البرقشة الصغيرة السوداء ذات الحافة الحادة بالاظافر سببها في الغالب


اصابة بسيطة وفي حالات نادرة قد يكون سببها اضطرابات


في تجلط الدم أو عدوى اصابت صمامات القلب


- الاظافر الصفراء أو البنية :


تدل على مرض الثعلبة أو الصدفية أو نقص المواد الزلالية


أو اضطراب الكبد أو القلب ، قد تنشأ عن نيكوتين السجائر



- تقعر الاظافر :


تشير إلى وجود اضطراب في الدورة الدموية


- الاظافر السميكة :



قد يكون سببها مشاكل في الدورة الدموية ، تأتي متزامنة مع تصلب الشرايين



- الاظافر المفلطحة :


قد تنبيء عن مرض رينود ، و الاظافر المفلطحة


التي تتسم بالرقة وتتخذ شكل الملعقة سببها في بعض الاحيان نقص التغذية مثل


نقص الحديد


- الاظافر البارزة :


تعبر عن مشكلة تنفسية ، وقد تنشأ عن حالات جلدية


مثل الصدفية ، الحزاز ، أو عدوى مزمنة بمنبت الظفر


- الاظافر النبوتية ( الشبيهة بالهراوة ) :


تشير إلى وجود عدوى بالرئة ،


سرطان الرئة ، أو امراض القلب الخلقية


- التحزيزات المارة عبر الاظافر :


تشير إلى وجود مثل البرد



- اظافر القدمين المنحنية و السيمكة :


هي نتاج طبيعي للشيخوخة


والضغط على القدمين نتيجة ارتداء أحذية ذات مقاسات غير صحيحة


- الاظافر الهشة :


قد تكون احداعراض حالة مرضية كامنة



مثل العدوى الفطرية أو مشكلة في الغدة الدرقية


أو نقص غذائي وبخاصة فيتامين أ ( بيتاكاروتين ) أو البروتين




لاتقضمي اظافرك !



قرض أو عض أو قضم الاظافر عادة سيئة شائعة بين بعض الناس ،


بل هناك من يقرض الجلد الموجود على جانبي الظفر ،


وما ينتج عن هذه العادة من تشققات في الجلد والاظافر


يساعد على حدوث العدوى الميكروبية و الفطرية


و حدوث السنط و العدوى بالديدان الدبوسية


و هزال الجسم وضعفه نتيجة للسميات الموجودة في الاظافر


وقد اتجه بعض الباحثون في تفسير السبب في حدوث هذه الحالة


الي اضطرابات نفسيه يجب معالجتها للحد من هذه المشكله


لتتجنبي تكسر الاظافر ؟


طريقة العناية بالاظافر حتى لا تنكسر


- يجب الحذر ( بقدر الامكان ) من ملامسة المنظفات والمذيبات والمواد المبيضة

للاصابع فترة طويلة


- يجب عدم غمس اليدين لمدة طويلة في الماء ، مع استعمال ( الجوانتي ) إذا تطلب

طبيعة العمل ذلك

- عدم استخدام اظافر اليد لالتقاط اشياء معدنية مهما كانت رقيقة أو خفيفة الوزن



- يجب عدم ادارة قرص التليفون بالاصابع ، والافضل استخدام قلم بدلآ من ذلك


- لا يجب ازالة طلاء الاظافر ( المانكير ) بصورة متكررة ، والافضل اصلاحه باضافة طبقة


جديدة من الطلاء



، وتجنب تكرار استعمال المزيلات ( مثل الاسيتون ) والتي قد يؤدي تكرار استعمالها


إلى حدوث تقصف الاظافر



- تجنب استعمال الاظافر الصناعية لانها تهيج الجلد وتضر الاظافر الحقيقية،


وتجنب مقويات الاظافر لانها تسبب انفصال اظفر بسبب احتوائه على فورمالين حر ،


إلا في حالة الضرورة القصوى ولأقل وقت ممكن



- عدم استعمال الالات الحادة ( مثل المبرد ) في ازالة الطلاء


حتى لا يؤدي ذلك إلى سهولة تكسر الاظافر أو ظهور حفر صغيرة بها


الطريقه الصحيحه لتبردي اظافرك ؟


حينما يكون الاظفر تحت ضغط متقطع يزداد سرعة نموه ،


وإذا تم قص الاظافر بطريقة خاطئة فإن اتجاه نموها يتغير ، وكل حالة من هذه الحالات


تعتبر من اهم اسباب حدوث زيادة في نمو الاظافر تحت الجلد في اصابع القدم الكبرى ،


ومن هنا يجب الحرص على عدم استعمال الاحذية الضيقة ،


كما يجب أن يتم قص الاظافر بشكل أفقي ، وبذلك تنمو بشكل طبيعي ،


وكذلك يجب تجنب قص جانبي الاظافر،


وبذلك ينمو الاظفر في خط نموه الطبيعي وهو الذي يأخذ الاتجاه الطولي الاساسي


مع تقوس محدود في سطحه ، كما يدب استخدام الحذاء المناسب لمقاس القدم

تمامآ

دون زيادة أو نقصان ، لأن استعمال الحذاء غير المناسب


قد يساعد على نمو الاظافر بطريقة خاطئة


كما يجب الاهتمام بعملية نظافة الاظافر


بحيث لا تؤدي إلى تعرية الطبقة التي تربط بين الاظافر وجلد الاصابع ،


وإذا حدث ذلك يمكن أن يبدأ التهاب الاظافر وتبدأ المتاعب

ويراعى عند استخدام المبرد أن يتم تحريكه على الاظافر في اتجاه واحد


وليس ذهابآ وايابآ حتى لا تتعرض الاظافر للتقصف


كيف تقصين أظافرك؟


من أهم أسس العناية بصحة وجمال القدمين الاهتمام بتقليم الأظافر بطريقة صحيحة

لا تؤذي الظفر.


فلكي تقلمي أظافرك بطريقة صحيحة لابد أن تقص الأظافر بشكل مستوٍ أي يجب

تجنب قص زوايا الظفر بعمق لأن ذلك يؤدي إلى نمو الظفر عند الزوايا في اتجاه خاطئ

يسبب الألم. وذلك كما يتضح من الشكل التالي.


كما يجب كذلك تجنب قص الأظافر وهي مبتلة لأن ذلك يجعلها سهلة التقصف أو


الكسر.


وهناك مجموعه كبيره لمقصات الاظافر وتبريدها والاهتمام بها


يتبع


منقول لعيونكم

للعنايه بالاظافر من الداخل:



الاطعمه الاكثر اهميه فى المحافظه على اظافرك من الداخل هى :-


البروتين: الحليب والبيض والاطعمه البحريه والفاصوليا


فيتامين A

الدهون

المواد الكربوهيداتيه

المعادن

مشاكل الاظافر المتختلفه هى ترجمه فوريه عن النقص فى المركبات الضروريه لها


اظافر الاقدام النامية للداخل ( الاظفر المنغرز في الجلد ):


وهي اظافر الاقدام التي تنمو داخل الجلد المحيط بها


مسببة أحيانآ عدوى ، وألمآ معوقآ عن الحركة


إن ارتداء احذية شديدة الضيق قد يؤدي إلى هذه الحالة ،


ومن الاسباب الاخرى الاصابات والعدوى الفطرية والشتوهات في بنيان القدم


أو تكرار الضغط والقفز على القدم اثناء التريض ،


غير أن اشهر الاسباب القص الخاطيء لاظافر القدمين ،


وافضل طريقة لقص اظافر القدمين هي استعمال قصافة اظافر القدم وليس المقص ،


وقص الاظافر في خط مستقيم بعرض الظفر بحيث تكون أطول قليلآ من الاطراف

اللحمية للاصابع


لا تقصي الاظافر على شكل منحني أو تقصيها بحيث تكون شد يدة القصر

لتخفيف الم الاظافر المنغرز في الجلد ( النامي إلى الداخل ):-


- ضعي كمادات دافئة أو اغمري قدميك في ماء دافيء لتخفيف التورم والالم

- ارفعي قدمك قليلا قد يسآعد أيضآ

- غمر القدم في الماء يلين الظفر أيضآ إلى درجة كافية

تمكنك من غرس قطعة صغيرة من القطن بين حافة الظفر والجلد ،

وهذا يساعد في الاقلاق من الضيق ويسمح للظفر بالنمو للخارج دون الضغط على

اللحم المجاور






وصفات طبيعيه لتقوية و جمال الاظافر :


سويهآ وغطسي اظآفرك

- زيت الزيتون لتغذية الاظافر وزيادة صلابتها :


المكونات :

3 ملاعق صغيرة زيت زيتون

3 ملاعق صغيرة خل التفاح

صفار بيضة واحدة


التحضير :


تخلط المكونات جيدآ ، وتحفظ في الثلاجة ،


ويستخدم هذا المستحضر بصفة متكررة في دهان الاظافر ،


ويمكن الاستعانة في ذلك بقطعة من قطن


لدهان الاظافر والانسجة الميطة بها

- غسول من الليمون لجمال اظافرك :


المكونات:


1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج


1 ملعقة صغيرة يود أبيض ( ملح )


التحضير :

تخلط المكونات جيدآ ، وتحفظ في زجاجة ،

ويفضل استخدام فرشاة صغيرة لينة في دهان الاظافر والاتسجة المحيطة بهذا

المستحضر ،


ويفضل كذلك أن يتم الدهان مرة في الصباح واخرى في المساء بصفة منتظمة


يؤدي استعمال هذا المستحضر إلى نتائج باهرة تظهر بعد عدة اسابيع من الاستعمال


المنتظم

- وصفة الزيوت الغنية بالبروتين للعناية الفائقة بالاظافر :


المكونات :


صفار بيضة واحدة


4 ملاعق صغيرة ملح طعام


4 ملاعق صغيرة زيت خروع


1 ملعقة صغيرة عسل سائل


1 ملعقة صغيرة زيت جرثومة القمح


التحضير :


تخلط المكونات جيدآ ، وتحفظ في زجاجة


يفضل استخدام هذا المستحضر بمعدل 2 - 3 مرات اسبوعيآ على الاقل ،


ويفضل أن يكون ذلك كل مساء قبل النوم ،

ويراعى استخدامه في الطلاء عدة مرات خلال المرة الواحدة ،


بمعنى ان تدهن الاظافر بطبقة من الطلاء ثم تترك لتجف ، ثم يكرر الطلاء عدة مرات


هذا المستحضر مغذي جيد للاظافر ، حيث يعمل على تقوية الاظافر والمحافظة على


سلامتها ،


ويزيد من مقاومتها للتشققات والاصابات



- عصير الخيار لتقوية الاظافر


هذه وصفة غذائية ، فقد وجد أن تناول عصير الخيار الطازج بصفة يومية


يعتبر غذاء مقوي للاظافر ، وهذا ما ستلاحظينه بنفسك


بعد الانتظام على تناول هذا العصير لبضعة ايام ،


حيث تكتسب الاظافر صلابة وقوة وجمالآ




لتنظيف اظآفر اليد


اول شي قومي بإزالة صبغ الاظافر بواسطة الاسيتون


ابردي اظافرك بالمبرد باتجاه عقارب الساعه


انقعي اظافركي بماء دافي مع القليل من رغوة الصابون


استخدمي فرشاة الاظافر لتنظيف اظافرك من الاوساخ العالقه،



ثم ضعي القليل من المحلول الزيتي خاص بإزالة الجلد الميت


ثم استخدمي عود البرتقال لإزالة الجلد الميت




كريم للايدين والاظافر

المناكير



يضفي المناكير اناقه وجمال لاصابعك


ولكن تجنّبي توزيع طبقة سميكة من الطلاء الملوّن،

لأنّها لا تجفّ بسرعة وتتقشر لاحقاً بسرعة،

كما أن شكلها لا يبدو أنيقاً. احرصي على توزيع طبقات خفيفة جداً.


امنحي الوقت الكافي للطلاء ليجف جيداً.


ويمكنك الاستعانة بالسائل الشفاف الذي يسرّع عملية جفاف الطلاء.


تجنبي استخدام السيشوار لتسريع جفاف الطلاء،


لأن درجة حرارته عالية مقارنة بتلك الأجهزة الصغيرة


التي تستخدم في الصالونات التجميليةفمجفف الشعر يجفف الطبقة الخارجية فقط


ويترك الطلاء من الداخل طرياً مما يجعله سهل التقشر،


إضافة إلى أن هواء السيشوار يسبّب جفاف البشرة.


تذكري عدم لمس الطلاء إلى أن يجف تماماً،


لأنّ الأصابع تترك بصمات تقلل من جمال لمعان الطلاء



يتبع

القدمان ..


من الأجزاء التي كثيرا ً ما تحظى بالقليل من العناية، في حين أن هناك وسائل عديدة

يمكن أن تكسبهما الجمال والإحساس بالراحة.


والجميع يعلم ان علاج اكثر الامراض تكمن بالقدم وعمل مساج لها


حيث انه لوحظ عند عمل مساج بالقدم يزول التعب والارهاق


اتبعي الوسائل التالية للعناية بقدميك:


* تجنبي ارتداء أحذية ضيقة تضغط بشدة على أصابعك، حتى لا تؤدي لإعاقة الدورة

الدموية بالقدمين مما يعرضك للإحساس السريع بالألم، وضعف حيوية القدمين،

وتعرضهما للإصابة بسهولة.


* احرصي دائماً، في الجو الحار، على رش القدمين ببودرة تلك لتمتص العرق الزائد،

وبالتالي تقلل من فرصة الإصابة بالفطريات (التينيا) أو انبعاث رائحة كريهة بسبب تحلل

العرق الزائد بالميكروبات المختلفة.


* احرصي يومياً على المشي لبعض الوقت عارية القدمين، فذلك يساعد على إراحة

القدمين بعد يوم عمل شاق، كما يساعد على تقوية عضلات القدمين.


كيف تبدأ طريقة العناية؟




ابدئي بملء حوض بماء دافىء. ويمكنك الاستفادة من كبسولات تنقيع القدمين


التي تتوفّر في الكثير من المحلات التجميلية،


وتحديداً محلات «بوتس»Boots والتي تساعد على إراحة القدمين وتعقيمهما،


كما تساعد على امتصاص السموم إلى الخارج.

وبعضها تمتاز بأنها تساعد أيضاً على ترطيب وتعطير القدمين.


إذا لم تتوفر لديك هذه الكبسولات، يمكنك استخدام ملعقة من خميرة الصودا

Baking Soda


مع ملعقة من زيت الحمام، لأنّ لها التأثير نفسه على القدمين.


كما يمكنك استخدام بلّورات الحمام Bath Beads لتنقيع القدمين وترطيبهما. انقعي

قدميك في الحوض


لمدة 20 دقيقة ثم تخلّصي من الماء.



نقع القدمين ضروري


في معظم الصالونات المتخصصة بالعناية بالقدمين، عادة ما يتم تنقيع القديمن مرة

ثانية.

حيث يضاف إلى ماء الحوض في المرة الثانية القليل من كريستالات أملاح البحر


لغرض استهداف طبقات الجلد الميت.


يمكنك تصفّح مجلتك المفضلة خلال انتظار تنقيع قدميك >> طيب شرط يعني آخذ

مجله ؟!


أي شي بس لايكثر


تأكدي أن الملح يساعد أيضاً في قتل البكتيريا والجراثيم بين الأظافر وحولها،


مما يقلل من احتمالية اصابتك بعدوى طفيلية أو غيرها من الأمراض الأخرى.


افعلي ذلك لمدة 3 إلى 5 دقائق فقط بعد مرحلة التنقيع الأولى.

بعدها نشفي قدميك جيداً بطريقة التربيت وبمنشفة نظيفة.


استعيني بالمبرد للتخلص من طبقات الجلد الميت.


وأكثر المناطق التي عادة ما تتجمّع فيها طبقات الجلد الميت هي على التوالي،


كعبا وكريتا القدمين.


يمكنك أيضاً استخدام الحجر الخفيف أو البركاني الأسود Pumice Stone


بدلاً من المبرد، لأنه رائع للتخلص من البثور الجافة والطبقات الميتة.


وإذا شعرت بحاجة قدميك إلى مزيد من الترطيب، استخدمي كريماً مكثفاً


على كامل قدميك أو اكتفي بلوسيون خفيف،


ففي هذه المرحلة تمتص بشرة القدمين الكريم أو اللوسيون بسرعة




كما أن ذلك يقلل من ظهور البشرة القاسية والصلبة من جديد.

عادة، لا تحتوي كريمات الترطيب الخاصة باليدين على مكونات ترطيب كافية تناسب

القدمين،


لذا لا بد من تخصيص مرطب آخر للقدمين. وزّعي الكريم بطريقة لطيفة كي لا تتأثر


الأظافر الضعيفة.



تم بحمد الله


منقوووووووووول للفا ئده

ملف رائع ندا تسلم ايديكى وده يشجعنى اعمل منتدى للبشرة والشعر


اكتبى اقتراح فى قسم مقترحات لتطوير المنتدى

مشكوووووووورو ندا على الملف الرائع

رائع تسلم ايديكى

marwa كتب:

ملف رائع ندا تسلم ايديكى وده يشجعنى اعمل منتدى للبشرة والشعر


اكتبى اقتراح فى قسم مقترحات لتطوير المنتدى

اوكى مروة هاكتب الاقتراح ده

شكرا يا عسل لمرورك

nour كتب:

مشكوووووووورو ندا على الملف الرائع

شكرا نووور نورتى الموضوع يا سكرة

farah كتب:

رائع تسلم ايديكى

شكرا فرح للمرور