ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر
بسم الله الرحمن الرحيم



عزيزى الزائر / عزيزتى الزائرة ارجو التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا فى المنتدى

او التسجيل ان لم تكن عضوا وتريد الانضمام الى اسرة المنتدى يسعدنا ويشرفنا انضمامك الينا





_________________






اسرة المنتدى


_________________


اسرة المنتدى

بسم الله الرحمن الرحيم


اسرة المنتدى


_________________

_________________
ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر
بسم الله الرحمن الرحيم



عزيزى الزائر / عزيزتى الزائرة ارجو التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا فى المنتدى

او التسجيل ان لم تكن عضوا وتريد الانضمام الى اسرة المنتدى يسعدنا ويشرفنا انضمامك الينا





_________________






اسرة المنتدى


_________________


اسرة المنتدى

بسم الله الرحمن الرحيم


اسرة المنتدى


_________________

_________________
ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر

تعارف ثقافى رياضى اسلامى عام مكتبه كمبيوتر ونت جوال طبى
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» طريقة عمل شوكولاتة النوتيلا بالمنزل
 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Emptyالخميس 26 يوليو 2018 - 0:15 من طرف marwa

»  متجر لبيع (#الأزواج)
 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Emptyالخميس 5 يوليو 2018 - 0:33 من طرف farah

» عباية الفراشة بنوع تاني خفيفة للبيت بشكل رائع
 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 23:15 من طرف farah

» عباية للبيت و للأستقبال سهلة و بسيطة بنصف كم من قماش الكنار الملون - هوايتي
 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 20:34 من طرف farah

» شرح طريقة أخد القياسات ووضعها على الباترون مباشرة بالخطوات فرصة للتعلم
 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 20:03 من طرف warda

» حين يجوع جسد الانسان ياكل نفسه او يقوم بعمليه تنظيف لنفسه
 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 4:26 من طرف warda

» فوائد البقدونس
 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 4:25 من طرف warda

» اعراض سرطان الثدى وطرق علاجه
 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 4:23 من طرف warda

» علمتـــــــــــــنى الحياه
 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Emptyالإثنين 2 يوليو 2018 - 23:05 من طرف warda

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
marwa - 1852
 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Vote_rcap العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Voting_bar العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Vote_lcap 
nada - 1271
 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Vote_rcap العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Voting_bar العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Vote_lcap 
the queen - 784
 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Vote_rcap العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Voting_bar العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Vote_lcap 
farah - 687
 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Vote_rcap العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Voting_bar العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Vote_lcap 
warda - 517
 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Vote_rcap العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Voting_bar العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Vote_lcap 
essam - 413
 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Vote_rcap العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Voting_bar العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Vote_lcap 
nour - 342
 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Vote_rcap العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Voting_bar العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Vote_lcap 
the king - 339
 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Vote_rcap العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Voting_bar العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Vote_lcap 
salwa - 285
 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Vote_rcap العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Voting_bar العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Vote_lcap 
sarah - 205
 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Vote_rcap العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Voting_bar العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Vote_lcap 

 

  العادات السيئة التى توثر على صحة العظام

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
marwa
نائب المدير

نائب المدير
marwa


عدد المساهمات : 1852
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Empty
مُساهمةموضوع: العادات السيئة التى توثر على صحة العظام    العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Emptyالإثنين 24 يناير 2011 - 3:28



العادات السيئة التى توثر على صحة العظام


1-عدم تناول كميات كافية من الكالسيوم-ويوجد فى الحليب ومشتقاته -السردين


-اللوز- السبانخ


2-نقص عام فى محتوى النظام الغذائى من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة


العظام مثل الفوسفورالذى يعتبر من المعادن المهمة فى تكوين العظام والاسنان


-ويوجد الفوسفور فى مصادر الكالسيوم نفسها- اما فيتامين a يوجد فى الخضار


والفاكهة البرتقالية والصفراء اللون كالجزر والمشمش - وفيتامين kيوجد فى انواع


الخضار الورقية الخضراء



-3قلة التعرض للشمس والشمس من اهم مصادر فيتامين dبالاضافة الى زيت كبد


السمك والحليب المدعم بالفيتامين




4- قلة النشاط البدنى تزيد الرياضة من نسب ترسب الكالسيوم والفوسفور فى


العظام




5- التدخين يودى الى خسارة فى كثافة العظام




6- الاكثار من المشروبات الغازية



7- زيادة الملح فى الطعام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the queen
المدير العام

المدير العام
the queen


عدد المساهمات : 784
تاريخ التسجيل : 07/11/2009
الموقع : nogoom3.ahlamotada.com

 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Empty
مُساهمةموضوع: رد: العادات السيئة التى توثر على صحة العظام    العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Emptyالثلاثاء 25 يناير 2011 - 4:15


شكرا مروة للافاده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nogoom3.ahlamontada.com
farah
عضو مثالى
عضو مثالى



عدد المساهمات : 687
تاريخ التسجيل : 21/11/2009

 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Empty
مُساهمةموضوع: رد: العادات السيئة التى توثر على صحة العظام    العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Emptyالجمعة 28 يناير 2011 - 0:25



شكرا مروة موضوعك رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
taher
عضوفعال
عضوفعال



عدد المساهمات : 135
تاريخ التسجيل : 14/12/2009

 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Empty
مُساهمةموضوع: رد: العادات السيئة التى توثر على صحة العظام    العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Emptyالخميس 14 أبريل 2011 - 15:38


مشكوررررررررررررررررة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwa
نائب المدير

نائب المدير
marwa


عدد المساهمات : 1852
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Empty
مُساهمةموضوع: رد: العادات السيئة التى توثر على صحة العظام    العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Emptyالسبت 23 أبريل 2011 - 3:11

the queen كتب:

شكرا مروة للافاده


 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام 800682
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwa
نائب المدير

نائب المدير
marwa


عدد المساهمات : 1852
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Empty
مُساهمةموضوع: رد: العادات السيئة التى توثر على صحة العظام    العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Emptyالسبت 23 أبريل 2011 - 3:13

farah كتب:


شكرا مروة موضوعك رائع


 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام 74586
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwa
نائب المدير

نائب المدير
marwa


عدد المساهمات : 1852
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Empty
مُساهمةموضوع: رد: العادات السيئة التى توثر على صحة العظام    العادات السيئة التى توثر على صحة العظام Emptyالسبت 23 أبريل 2011 - 3:14

taher كتب:

مشكوررررررررررررررررة



 العادات السيئة التى توثر على صحة العظام 134459
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العادات السيئة التى توثر على صحة العظام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  وصفه لهشاشة العظام
»  دقة السمسم تجنب هشاشة العظام
» لهشاشه العظام التمر واللبن والبقدونس
»  البصل يجلب السعادة ويمنع هشاشة العظام
» هالة سرحان مع الفتاة التى تم تعريتها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر :: صحتـــــــــــــــــــــــــك بالدنــــــــــــــــــــــــيا :: الصحه وكيفيه الحفاظ عليها وفوائد التغذيه السليمه والوقايه من الامراض والطب البديل-
انتقل الى: