ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر
بسم الله الرحمن الرحيم



عزيزى الزائر / عزيزتى الزائرة ارجو التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا فى المنتدى

او التسجيل ان لم تكن عضوا وتريد الانضمام الى اسرة المنتدى يسعدنا ويشرفنا انضمامك الينا





_________________






اسرة المنتدى


_________________


اسرة المنتدى

بسم الله الرحمن الرحيم


اسرة المنتدى


_________________

_________________

ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر

تعارف ثقافى رياضى اسلامى عام مكتبه كمبيوتر ونت جوال طبى
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
marwa - 1606
 
nada - 1039
 
the queen - 784
 
farah - 597
 
warda - 435
 
essam - 413
 
nour - 342
 
the king - 339
 
salwa - 285
 
sarah - 205
 

شاطر | 
 

  كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـك ؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
marwa
نائب المدير

نائب المدير


عدد المساهمات : 1606
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـك ؟؟   الخميس 20 يناير 2011 - 8:24


كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـك ؟؟


هذا موضوع قرأتة واردت للجميع الاستفادة منه لأهميتة

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))


إذا كنت تعاني من:

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي .

* ظهور تقرحات في الفم .

* العشى الليلي.

* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو


1/ زيت كبدالحوت - الجبن - اللبن - القشدة.

2/ النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر - الخس

3/ الكرنب - الطماطم - البقول - الخوخ - عصيرالبرتقال.




أذا كنت تعاني من :


* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدره على التركيز .

* تشقق الشفاه

* التحسس من الضوء .

* القلق المستمر .

* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))


وهو / الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض

الخضروات - الفواكه -الفول السوداني - السبانخ -الكرنب -الجزر .




أذا كنت تعاني من :


* الاصابه المتكرره بالبرد .


نزيف اللثه

* عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))


وهو/ الكبد - والطحال والموالح بكثرة

و( عصير اليمون -البرتقل - اليوسفي )

و الفرولة - الجوافة -الفجل -التفاح - الكرنب -البقدونس - الطماطم .



أذا كنت تعاني من :



* آلام المفاصل آلام الظهر.


* تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو /زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض - وفي اشعة الشمس .




أذا كنت تعاني من :



* الشعور بالتعب عند اقل جهد .

* بطىء التأم الجروح .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


وهو /الخضار الورقية كالخس

والجرجير والبقدونس والسبانخ

وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح



study
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hamadasalah
عضوفعال
عضوفعال


عدد المساهمات : 134
تاريخ التسجيل : 08/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـك ؟؟   الجمعة 21 يناير 2011 - 8:26

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwa
نائب المدير

نائب المدير


عدد المساهمات : 1606
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـك ؟؟   الأحد 23 يناير 2011 - 5:22

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
farah
عضو مثالى
عضو مثالى


عدد المساهمات : 597
تاريخ التسجيل : 21/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـك ؟؟   الجمعة 28 يناير 2011 - 0:24


موضوع جميل جدااااا


مشكووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nada
عضو مثالى
عضو مثالى


عدد المساهمات : 1039
تاريخ التسجيل : 07/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـك ؟؟   الخميس 21 يوليو 2011 - 18:19

بارك الله فيكى وجزاكى كل خير


شكررررررررا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the queen
المدير العام

المدير العام


عدد المساهمات : 784
تاريخ التسجيل : 07/11/2009
الموقع : nogoom3.ahlamotada.com

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـك ؟؟   الجمعة 22 يوليو 2011 - 16:54

موضوع جميل ومفيد


مشكوووووووورة يا قمر

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nogoom3.ahlamontada.com
marwa
نائب المدير

نائب المدير


عدد المساهمات : 1606
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـك ؟؟   الأربعاء 17 أغسطس 2011 - 23:19

farah كتب:

موضوع جميل جدااااا


مشكووووورة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwa
نائب المدير

نائب المدير


عدد المساهمات : 1606
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـك ؟؟   الأربعاء 17 أغسطس 2011 - 23:20

nada كتب:
بارك الله فيكى وجزاكى كل خير


شكررررررررا


جزانى وجزاكى حببتى شكرا للمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwa
نائب المدير

نائب المدير


عدد المساهمات : 1606
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـك ؟؟   الأربعاء 17 أغسطس 2011 - 23:22

the queen كتب:
موضوع جميل ومفيد


مشكوووووووورة يا قمر


اسعدنى مرورك شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
essam
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 413
تاريخ التسجيل : 07/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـك ؟؟   الأربعاء 14 سبتمبر 2011 - 18:04


_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديـك ؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر :: صحتـــــــــــــــــــــــــك بالدنــــــــــــــــــــــــيا :: الصحه وكيفيه الحفاظ عليها وفوائد التغذيه السليمه والوقايه من الامراض والطب البديل-
انتقل الى: