ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر
بسم الله الرحمن الرحيم



عزيزى الزائر / عزيزتى الزائرة ارجو التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا فى المنتدى

او التسجيل ان لم تكن عضوا وتريد الانضمام الى اسرة المنتدى يسعدنا ويشرفنا انضمامك الينا





_________________






اسرة المنتدى


_________________


اسرة المنتدى

بسم الله الرحمن الرحيم


اسرة المنتدى


_________________

_________________

ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر

تعارف ثقافى رياضى اسلامى عام مكتبه كمبيوتر ونت جوال طبى
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» طريقة عمل شوكولاتة النوتيلا بالمنزل
الخميس 26 يوليو 2018 - 0:15 من طرف marwa

»  متجر لبيع (#الأزواج)
الخميس 5 يوليو 2018 - 0:33 من طرف farah

» عباية الفراشة بنوع تاني خفيفة للبيت بشكل رائع
الأربعاء 4 يوليو 2018 - 23:15 من طرف farah

» عباية للبيت و للأستقبال سهلة و بسيطة بنصف كم من قماش الكنار الملون - هوايتي
الأربعاء 4 يوليو 2018 - 20:34 من طرف farah

» شرح طريقة أخد القياسات ووضعها على الباترون مباشرة بالخطوات فرصة للتعلم
الأربعاء 4 يوليو 2018 - 20:03 من طرف warda

» حين يجوع جسد الانسان ياكل نفسه او يقوم بعمليه تنظيف لنفسه
الأربعاء 4 يوليو 2018 - 4:26 من طرف warda

» فوائد البقدونس
الأربعاء 4 يوليو 2018 - 4:25 من طرف warda

» اعراض سرطان الثدى وطرق علاجه
الأربعاء 4 يوليو 2018 - 4:23 من طرف warda

» علمتـــــــــــــنى الحياه
الإثنين 2 يوليو 2018 - 23:05 من طرف warda

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
marwa - 1852
 
nada - 1271
 
the queen - 784
 
farah - 687
 
warda - 517
 
essam - 413
 
nour - 342
 
the king - 339
 
salwa - 285
 
sarah - 205
 

شاطر | 
 

 قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
the queen
المدير العام

المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 784
تاريخ التسجيل : 07/11/2009
الموقع : nogoom3.ahlamotada.com

مُساهمةموضوع: قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي   الجمعة 28 مايو 2010 - 15:50

ما هي هذه القاعدة ؟


[[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ستيفن كوفي: على

الأقل ستتغير ردود أفعالك تجاه مواقف معينة

قاعدة [/

10/90 لـ ستيفن كوفى



بـ[/10%من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، والـ [/]90% من الحياة يتم

تحديدها من خلال ردود أفعالنا

ماذا يعني هذا؟


معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس


لدينا القدرة على السيطرة على الـ


10%] مما يحدث لنا , فنحن لا

نستطيع منع السيارة من أن

تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن

موعدها مما سيؤدي ذلك إلى

إفساد برنامجنا بالكامل ، أو


سائق ما ، قطع علينا حركة المرور أو السير. فنحن في الواقع ليس


لدينا القدرة على التحكم بـ [/


10%] ولكن الوضع مختلف مع الـ

[/

90%]فنحن من يُقرر كيف


يمكن أن تكون الـ [/90%.

كيف ذلك؟

عن طريق ردود أفعالنا… نحن


لا نستطيعlالتحكم في


إشارة المرور الحمراء، ولكن نستطيع

السيطرة على ردة فعلنا، لا


تدع الآخرين يجعلونك تتصرف بحماقة،


أنت تستطيع أن تُقررما


هي ردة فعلك المناسبة


دعونا نستخدم هذا المثال:كنت تتناول


طعام الإفطار مع عائلتك وفجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص


عملك. لم يكن


لك دور فيما حدث هنا ولكن ما سوف


يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك


…بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت


الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى


زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، وبعد مشادة لفظيه قصيرة

بينكما،


اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير



قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن

إنهاء


فطورها والاستعداد للمدرسة، ونتيجة


لذلك فاتها باص المدرسة وزوجتك كان لابد أن تغادر لعملها.. اضطررت إلى إيصال ابنتك



بسيارتك الخاصة إلى المدرسة، وبما أنك

متأخر قدت سيارتك بسرعة

ميل في الساعة من أصل ميل

في الساعة كحد أقصى..


دقيقة تأخير ودفع مخالفة مرورية بقيمة


، وصلت إلى المدرسة.. ركضت


ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة.


وبعد دقيقة، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك…


. و بعد وصولك إلى المكتب متأخراً . فها هو يومك بدأ بصورة سيئة واستمر



سيء إلى أسوء.. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك


وابنتك.




لماذا؟بسبب ردود أفعالك منذ الصباح


لماذاكان يومك سيئاً


هل هو بسببالقهوة

هل هو بسبب إبنتك

هل هو رجل الشرطة ؟

هل أنت سببت لنفسك ذلك


الإجابة هي: لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن



ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك.


هنا هو ما كان ممكن وينبغي أن يحدث.. فنجان القهوة وقع عليك، وبدأت ابنتك بالبكاء.


. وقلت لها بكل لطف: لا بأس يا عزيزتي..


ولكن كونى في المرة القادمة أكثر حذراً وانتباه .. تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق



العلوي.. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك



وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة وهي تصعد



إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى


[عملك مبكراً بـدقائق و تحيي زملاءك بكل مرح وابتهاج.. ويُبدي رئيسك تعليقا حول

يومك الرائع



لاحظت يوجد سيناريوهان مختلفان.. لهما نفس البداية، ولكنه الفرق اية مختلفة



لماذا؟بسبب ردة فعلك.. وفي الحقيقة لم يكن لديك أي

على الـ [/10% التي حدثت أما الـ /90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك.


هنا بعض الطرق لتطبيق القاعدة إذا قال أحد الأشخاص: بعض الأشياء السيئة عنك،


فلا تكنمثل الأسفنج بلدع الهجوم يسيل




عليك مثل الماء على الزجاج..ولا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك


فردّة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردّة لفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك



للأصدقاء أو فصلك من العمل وتكون في حالة من


العصبية والإرهاق ….. إلخ.



كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السبر


هل تفقد أعصابك هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا أحد أصدقائي أسقط مقود


السيارة هل تشتم هل يرتفع ضغط دمك عاليا من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً


بعشر ثواني لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك


تذكر قاعدة الـ ولا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك..


قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ… لماذا الغضب والانزعاج والأرق؟ استغل طاقة القلق

ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.


تأخر إقلاع الطائرة، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي.. لماذا تصب جام غضبكَ وإحباطكَ


على مضيفة الطائرة[ هي ليس لديها القدرة


على التحكم في موعد وصول الطائرة. استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على


مسافر آخر…

التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوأ.



طبق قاعدة [/]]=]10/90 /وستُدهشك النتائج, لن تخسر شيئا إن حاولت…


10/90 [/قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته.


وبسبب القلة ، النتيجةlالملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم

ومشاكل في القلب……


إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة


وستتغير حياتك بمشيئة الله]نحو الأفضل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nogoom3.ahlamontada.com
warda
عضو مثالى
عضو مثالى


عدد المساهمات : 517
تاريخ التسجيل : 18/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي   الثلاثاء 1 يونيو 2010 - 7:10

كلنا محتاجين تطبيق هذه القاعده


رائعه فعلاااااااااااااااااااااااا


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwa
نائب المدير

نائب المدير
avatar

عدد المساهمات : 1852
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي   السبت 17 يوليو 2010 - 11:00

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the queen
المدير العام

المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 784
تاريخ التسجيل : 07/11/2009
الموقع : nogoom3.ahlamotada.com

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي   الثلاثاء 7 ديسمبر 2010 - 16:45





_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nogoom3.ahlamontada.com
hamadasalah
عضوفعال
عضوفعال


عدد المساهمات : 134
تاريخ التسجيل : 08/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي   الثلاثاء 7 ديسمبر 2010 - 20:18



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
farah
عضو مثالى
عضو مثالى


عدد المساهمات : 687
تاريخ التسجيل : 21/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي   الجمعة 14 يناير 2011 - 18:44

شكرا كوين على الموضوع المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nada
عضو مثالى
عضو مثالى


عدد المساهمات : 1271
تاريخ التسجيل : 07/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي   الجمعة 14 يناير 2011 - 23:03

قاعده مفيده جدااااااا واول مرة اسمع عنها شكرااااا لك كوين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 87
تاريخ التسجيل : 13/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي   الإثنين 17 يناير 2011 - 21:15

انا قرات عنها قبل كده شكرررررررررر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر :: المنتـــــــــــدى العـــــــــــــام :: الموضوعات العامه والتى ليس لها قسم خاص بيها فى المنتدى-
انتقل الى: