ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر
بسم الله الرحمن الرحيم



عزيزى الزائر / عزيزتى الزائرة ارجو التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا فى المنتدى

او التسجيل ان لم تكن عضوا وتريد الانضمام الى اسرة المنتدى يسعدنا ويشرفنا انضمامك الينا





_________________






اسرة المنتدى


_________________


اسرة المنتدى

بسم الله الرحمن الرحيم


اسرة المنتدى


_________________

_________________

ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر

تعارف ثقافى رياضى اسلامى عام مكتبه كمبيوتر ونت جوال طبى
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
marwa - 1606
 
nada - 1039
 
the queen - 784
 
farah - 597
 
warda - 435
 
essam - 413
 
nour - 342
 
the king - 339
 
salwa - 285
 
sarah - 205
 

شاطر | 
 

  كافحي سرطان الثدي مع هذه الأطعمة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
marwa
نائب المدير

نائب المدير


عدد المساهمات : 1606
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

مُساهمةموضوع: كافحي سرطان الثدي مع هذه الأطعمة    الأربعاء 3 أكتوبر 2012 - 22:20


كافحي سرطان الثدي مع هذه الأطعمة


يتم التوجه حالياً الى الطرق الطبيعية للوقاية من بعض الأمراض

و منها سرطان الثدي, فالطعام الذى نتناوله يلعب دور رئيسي


في الحد من نشاط الخلايا السرطانية,


إليك عزيزتي مجموعة من الأطعمة


التى قد تجنبك خطر الإصابة بسرطان الثدي:





-القرع,الفلفل الأصفر والشمام:


الفواكه و الخضروات الصفراء و البرتقالية

تعتبر مصدرا غنيا من البيتا كاروتين ومضادات الأكسدة


التي تساعد على محاربة الجزيئات عالية التفاعل


والتي يمكن ان تضر الجسم وتؤدي إلى أمراض خطيرة


مثل سرطان الثدي.


ينصح بتناولها على شكل 5 حصص باليوم الواحد


"كل حصة تحتوي على 80 غرام" لتفادي الإصابة.





-الأسماك الزيتية:


مثل سمك الماكريل والسردين و السلمون,

فقد وجدت الأبحاث انخفاض نسبة انتشار سرطان الثدي


في الأسكيمو بسبب اعتمادهم على هذه الأسماك


في غذائهم, وذلك يعود لغناها بدهون اوميجا 3 .



وقد كشفت النتائج الأخيرة أن اوميجا 3 يعمل على إبطاء


نمو الأورام السرطانية, و تعزيز جهاز المناعة

,وذلك لأن أحماض أوميغا 3 تحافظ على نمو الخلايا تحت السيطرة


وبشكل سليم.



-البقول, الخبز الأسمر و الأرز:



هذه الأطعمة تحتوي على ألياف تساعد

على تنظيم افراز هرمون الاستروجين,

فكما تشير الأبحاث أن زيادة إفراز هذا الهرمون


تساهم بشكل كبير في مساعدة الخلايا السرطانية على الإنقسام.



واتباع نظام غذائي غني بالألياف

يساعد أيضا في الحفاظ على صحة الأمعاء.

وذلك لأن الألياف القابلة للذوبان تعمل على تشكيل بكتيريا صديقة



تحارب البكتيريا السيئة بحيث يصبح الجسم أقل عرضة للإصابة


بمخاطر السرطان.





-الملفوف,البروكلي والقرنبيط:


لأنها تحتوي على مركبات مضادة للسرطان

تعرف باسم الأندول-كربينول-3 التي تعمل على تعطيل هرمون الاستروجين،



وبالتالي التقليل من خطر الاصابة بسرطان الثدي.


و وجدت الأبحاث أن المذاق المر للبروكلي يعود لاحتوائه على مركب


"sulphurophanes "والذى يعمل على تحسين أداء الانزيمات


في الكبد و إزالة السموم من الجسم


وقد تم العثور على مستويات هذا الإنزيم الحيوي


بدرجة منخفضة عند النساء المصابات بسرطان الثدي.k


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
farah
عضو مثالى
عضو مثالى


عدد المساهمات : 597
تاريخ التسجيل : 21/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: كافحي سرطان الثدي مع هذه الأطعمة    الإثنين 8 أكتوبر 2012 - 18:44

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salwa
عضو حبوب
عضو حبوب


عدد المساهمات : 285
تاريخ التسجيل : 25/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: كافحي سرطان الثدي مع هذه الأطعمة    الثلاثاء 20 أغسطس 2013 - 1:47

جزاكى الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwa
نائب المدير

نائب المدير


عدد المساهمات : 1606
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: كافحي سرطان الثدي مع هذه الأطعمة    السبت 3 أكتوبر 2015 - 20:47

farah كتب:


والله وحشانى يا فروحه شكرا لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwa
نائب المدير

نائب المدير


عدد المساهمات : 1606
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: كافحي سرطان الثدي مع هذه الأطعمة    السبت 3 أكتوبر 2015 - 20:48

salwa كتب:
جزاكى الله كل خير

جزانا وجزاكى حببتى شكرا للمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nada
عضو مثالى
عضو مثالى


عدد المساهمات : 1039
تاريخ التسجيل : 07/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: كافحي سرطان الثدي مع هذه الأطعمة    السبت 19 ديسمبر 2015 - 1:49

معلومات مفيده بارك الله فيكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
warda
عضو مثالى
عضو مثالى


عدد المساهمات : 435
تاريخ التسجيل : 18/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: كافحي سرطان الثدي مع هذه الأطعمة    الأربعاء 30 ديسمبر 2015 - 23:35

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salwa
عضو حبوب
عضو حبوب


عدد المساهمات : 285
تاريخ التسجيل : 25/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: كافحي سرطان الثدي مع هذه الأطعمة    الأربعاء 30 ديسمبر 2015 - 23:52


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كافحي سرطان الثدي مع هذه الأطعمة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر :: صحتـــــــــــــــــــــــــك بالدنــــــــــــــــــــــــيا :: الصحه وكيفيه الحفاظ عليها وفوائد التغذيه السليمه والوقايه من الامراض والطب البديل-
انتقل الى: