ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر
بسم الله الرحمن الرحيم



عزيزى الزائر / عزيزتى الزائرة ارجو التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا فى المنتدى

او التسجيل ان لم تكن عضوا وتريد الانضمام الى اسرة المنتدى يسعدنا ويشرفنا انضمامك الينا





_________________






اسرة المنتدى


_________________


اسرة المنتدى

بسم الله الرحمن الرحيم


اسرة المنتدى


_________________

_________________
ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر
بسم الله الرحمن الرحيم



عزيزى الزائر / عزيزتى الزائرة ارجو التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوا فى المنتدى

او التسجيل ان لم تكن عضوا وتريد الانضمام الى اسرة المنتدى يسعدنا ويشرفنا انضمامك الينا





_________________






اسرة المنتدى


_________________


اسرة المنتدى

بسم الله الرحمن الرحيم


اسرة المنتدى


_________________

_________________
ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر

تعارف ثقافى رياضى اسلامى عام مكتبه كمبيوتر ونت جوال طبى
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» طريقة عمل شوكولاتة النوتيلا بالمنزل
 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Emptyالخميس 26 يوليو 2018 - 0:15 من طرف marwa

»  متجر لبيع (#الأزواج)
 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Emptyالخميس 5 يوليو 2018 - 0:33 من طرف farah

» عباية الفراشة بنوع تاني خفيفة للبيت بشكل رائع
 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 23:15 من طرف farah

» عباية للبيت و للأستقبال سهلة و بسيطة بنصف كم من قماش الكنار الملون - هوايتي
 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 20:34 من طرف farah

» شرح طريقة أخد القياسات ووضعها على الباترون مباشرة بالخطوات فرصة للتعلم
 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 20:03 من طرف warda

» حين يجوع جسد الانسان ياكل نفسه او يقوم بعمليه تنظيف لنفسه
 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 4:26 من طرف warda

» فوائد البقدونس
 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 4:25 من طرف warda

» اعراض سرطان الثدى وطرق علاجه
 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Emptyالأربعاء 4 يوليو 2018 - 4:23 من طرف warda

» علمتـــــــــــــنى الحياه
 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Emptyالإثنين 2 يوليو 2018 - 23:05 من طرف warda

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
marwa - 1852
 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Vote_rcap الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Voting_bar الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Vote_lcap 
nada - 1271
 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Vote_rcap الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Voting_bar الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Vote_lcap 
the queen - 784
 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Vote_rcap الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Voting_bar الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Vote_lcap 
farah - 687
 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Vote_rcap الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Voting_bar الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Vote_lcap 
warda - 517
 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Vote_rcap الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Voting_bar الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Vote_lcap 
essam - 413
 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Vote_rcap الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Voting_bar الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Vote_lcap 
nour - 342
 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Vote_rcap الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Voting_bar الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Vote_lcap 
the king - 339
 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Vote_rcap الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Voting_bar الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Vote_lcap 
salwa - 285
 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Vote_rcap الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Voting_bar الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Vote_lcap 
sarah - 205
 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Vote_rcap الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Voting_bar الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Vote_lcap 

 

  الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
marwa
نائب المدير

نائب المدير
marwa


عدد المساهمات : 1852
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Empty
مُساهمةموضوع: الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا    الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Emptyالخميس 3 مايو 2012 - 22:38


الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا

تعاني الكثير من السيدات من مشكلة ظهور الكرش,

وهو عبارة عن تجمع للدهون عند منطقة البطن,

الأمر الذي يسبب للسيدة الشعور بالخجل,

ويجعلها تحتار كثيرا لاختيار الملابس التي تخفي الكرش,

ولكن لماذا لا تتخلصين من هذا الكرش نهائيا,

وإليك حل يعتمد علي تناول الزبادي وفق نظام غذائي


يحدده الدكتور شريف عزمي أستاذ التغذية

ورئيس وحدة علاج الألم والسمنة بمعهد ناصر‏.‏




فوائد الزبادي


1- المداومة علي تناول الزبادي الغني بالكالسيوم

تساعد علي فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط‏

,‏ فنسبة الكالسيوم الموجودة به تحفز الجسم


علي حرق المزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة في الجسم‏.




2- يحتوي الزبادي علي بعض أنواع من البكتيريا

تؤدي إلي تخمر اللبن كما يحتوي‏‏ علي إنزيم اللاكتيز

الهاضم لسكر اللاكتوز والذي يفتقده نحو‏58%‏

من الأشخاص البالغين‏,‏

خاصة في الشعوب العربية والإفريقية‏,‏


ويتسبب نقصه في حدوث اضطرابات للأمعاء وسوء الهضم

والانتفاخ الذي يؤدي إلي ظهور الكرش‏.‏




3- أثبتت الدراسات الحديثة أن الكالسيوم الموجود في الزبادي

مهم جدا لمن يتبعون نظاما غذائيا لفقد الدهون الزائدة‏,‏


حيث إن نقصه يعوق عملية التمثيل الغذائي

مما يؤدي إلي عدم الوصول إلي النتيجة المرجوة

من النظام الغذائي‏,‏ كما ثبت أن الزبادي

يمكن أن يغير من قدرة الجسم علي حرق الدهون

مما يجعله يفقد الدهون وفي الوقت نفسه يحتفظ بالعضلات‏.‏




واخيرا ينصح الدكتور شريف عزمي السيدات

بتجنب تناول الزبادي كامل الدسم

واستبداله بالخالي من الدسم لأنه غني بالكالسيوم

ويحتوي علي‏100‏ سعر حراري‏/180‏جم‏.‏


وتكرار تناوله ثلاث مرات يوميا يؤدي إلي المحافظة

علي كثافة العظام والكتلة العضلية‏,‏

كما يزيد من قدرة الجسم علي فقد الدهون

ويقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون‏.



lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nada
عضو مثالى
عضو مثالى



عدد المساهمات : 1271
تاريخ التسجيل : 07/11/2009

 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Empty
مُساهمةموضوع: رد: الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا    الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا Emptyالخميس 3 مايو 2012 - 23:30

 الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا 603879
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الزبادي يخلصك من الكرش نهائيا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  ازاى نتخلص من الكرش ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
»  ...تخلص من الكرش بالزبادى ....
» الفواكه والعيش البلدى يخلصك من الإمساك.. ابعد عن الأكل الدسم
» وصفة لازالة رائحة العرق نهائيا بدون مزيلات كيماوية/للتخلص من رائحة عرق وتبييض الابط بسرعة
» نصائح وتمارين لازاله الكرش

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ابنـــــــــــــــــــــــــــاء مصــــــــــــــــــــــــــــر :: صحتـــــــــــــــــــــــــك بالدنــــــــــــــــــــــــيا :: الصحه وكيفيه الحفاظ عليها وفوائد التغذيه السليمه والوقايه من الامراض والطب البديل-
انتقل الى: